Cum prevenim infectiile vaginale?

Woman's part of body, hip and waist

Infectiile vaginale sunt foarte raspandite la femeile din lumea intreaga, asa ca ar trebui sa invatam cum sa ne ferim de acestea. Daca ai senzatii neplacute intime, secretie modificata si abundenta atunci trebuie sa mergi la doctor deoarece este posibil sa fii capatat o infectie. Infectiile se transmit de cele mai multe ori prin contact sexual neprotejat, insa exista si cazuri in care infectia a fost luata de la o toaleta comuna, de pe prosoape folosite cu alta persoana, sau de la alte lucruri care sunt purtate de catre mai multe persoane si iau contact cu zona intima a acestora.

Infectiile vaginale pot aparea chiar de mai multe ori pe an, si de obicei, odata ce ai contactat o astfel de ciuperca este destul de greu sa o mai elimini din organism (nu faci decat sa tratezi simptomele astfel incat acestea sa nu se mai manifeste). Asadar, pentru a preveni recidivarea infectiilor este bine sa tii cont de cateva sfaturi si sa incepi o schimbare chiar de la alimentatie.

Dulciuri. Se pare ca dulciurile chiar influenteaza aparitia infectiilor micotice, insa cercetatorii nu stiu cu exactitate explicatia pentru acest fenomen. Se crede ca nivelul crescut al glucozei faciliteaza aparitia infectiei vaginale sau ca glicemia crescuta scade capacitatea de protectie a vaginului impotriva infectiilor cu ciuperci precum candida. Incearca sa renunti la dulciuri, la produse care contin mult zahar si faina alba, la produsele de patiserie. Acest pas simplu te poate ajuta sa mai slabesti si cateva kilograme, in special daca in dieta ta zilnica se regaseau toate alimentele descrise mai sus.

Medicamente. Anumite medicamente, precum antibioticele, contraceptivele orale sau steroizii, pot scadea imunitatea organismului in fata anumitor infectii. Chiar daca antibioticele se iau in general pentru inlaturarea unor bacterii, nu numai acestea sunt distruse. Antibioticele actioneaza si asupra bacteriilor “bune”, cele care ne ajuta in lupta impotriva bacteriilor “rele”. Pilulele cresc nivelul de estrogen din organism si astfel favorizeaza aparitia infectiilor vaginale. Daca anumite medicamente acutizeaza simptomele fugi la medic pentru schimbarea acestora sau pentru sumplimentarea lor cu medicamente care sa lupte si impotriva infectiilor vaginale.

Bumbacul. Bumbacul va trebui sa devina cel mai bun prieten. Alege atat lenjeria intima, cat si lenjeria de pat cu cat mai mult bumbac in componenta. Materialele sintetice favorizeaza transmiterea infectiilor micotice si inmultirea ciupercilor. Daca ti se depisteaza o infectie micotica vaginala, unii doctori iti vor spune sa fierbi lenjeria intima pentru a omori toate bacteriile si ciupercile de pe material.

Mult somn, putin stres. Pentru un organism in general sanatos avem nevoie de 8 ore de somn zilnic si un nivel de stres cat mai mic. Fa-ti programul zilnic in asa fel incat sa dormi suficient si fereste-te de situatiile stresante. Nu aduce problemele de la serviciu acasa deoarece nu vei fi singura afectata, si este posibil sa ii dai si sotului tau o stare de neliniste. Atunci cand ai putin timp profita si relaxeaza-te macar 30 de minute si te vei simti mai bine la sfarsitul zilei.

Igiena intima. Este foarte importanta atunci cand vrem sa ne tinem departe de infectiile micotice. Oata aici cateva sfaturi:

-          Nu face baie cu apa prea fierbinte, oricat de placut ar fi deoarece nu faci decat sa favorizezi raspandirea infectiei;

-          Incearca sa folosesti tampoanele doar atunci cand este nevoie, iar in restul timpului foloseste absorbante;

-          Fa dus zilnic;

-          Evita spalaturile vaginale frecvente deoarece nu faci decat sa iti distrugi flora vaginala care te protejeaza impotriva infectiilor. Poti intreba medicul daca si la ce interval este recomandat sa faci o spalatura vaginala in functie de infectia pe care o ai;

Nu folosi gelurile speciale pentru igiena intima cu parfum deoarece ataca flora vaginala si ph-ul optim al zonei intime.

Ultimele comentarii
  1. aura
    Răspunde -
  2. Elena Dobrin
    Răspunde -
  3. Dobrita Nitulescu
    Răspunde -

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *


opt + 7 =

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>