Cum sa depasesti o tragedie!

cum sa treci peste o tragedie

In viata dam atat peste momente fericite, cat si peste tragedii. Insa trebuie mereu sa putem trece de orice problema s-ar ivi, sa ne gasim linistea si sa ne alinam suferinta. Reginele.ro vrea sa fie alaturi de tine si te invata cum sa depasesti o tragedie, pas cu pas.

Incearca sa intelegi ce s-a intamplat. Pentru a putea accepta ce s-a intamplat trebuie sa intelegi foarte bine cursul evenimentelor care a dus la asemenea tragedie. Putem vorbi despre un accident de masina sau un accident de locul de munca, oricum ar fi, cu cat intelegi ce s-a intamplat mai repede, cu atat vei putea trece mai departe.

Nu cauta vinovati. Atunci cand se intampla o tragedie, instinctiv incepem sa cautam vinovatii. Insa psihologii sunt de parere ca a cauta vinovati nu ajuta pe nimeni, ci din contra, ne face sa retraim la nesfarsit aceeasi intamplare tragica. Chiar daca este cineva responsabil pentru tragedia pe care o traiesti, lasa autoritatile sa se ocupe de acest aspect, si nu lua dreptatea in propriile maini.

Lasa suferinta sa treaca. Pentru a scapa de suferinta trebuie sa o accepti. Asta inseamna sa iti dai voie sa plangi, sa fii trist, sa nu ai chef de nimic si sa te gandesti foarte mult la evenimentul care te-a marcat. Insa aceasta stare, care se poate transforma rapid in depresie, nu trebuie sa iti acapareze viata. Vei observa ca odata cu trecerea timpului, suferinta va fi din ce in ce mai putin intensa.

Vorbeste cu prietenii. Psihologii spun ca acesta este un pas foarte important in recuperarea dupa o tragedie. Chiar daca la inceput iti va fi foarte greu sa vorbesti despre ce s-a intamplat, vei observa ca dupa un timp, iti vei putea controla mult mai bine emotiile cand vine vorba despre tragicul eveniment. Nu uita ca prietenii tai sunt acolo sa te ajute, sa te inteleaga si sa iti aline suferinta.

Ajutor specializat. Nu este nimic in neregula sa ceri ajutorul unui psiholog, daca nu poti scapa de o anumita trauma. Acestia au studii superioare si stiu exact cum sa te ajute pentru a te simti mai bine. In plus, nimeni nu iti va zice ca esti nebun, daca te tratezi.

Fii alaturi de familie. Si familia te poate ajuta foarte mult in acest proces de recuperare. In special in cazul adolescentilor, psihologii recomanda ca acestia sa incerce sa formeze legaturi mai puternice cu familia pentru a putea trece peste evenimentul marcant.

Ultimele comentarii
  1. draghici mariana
    Răspunde -
  2. Lenus
    Răspunde -
  3. margareta
    Răspunde -
  4. luminita
    Răspunde -
  5. Mirel
    Răspunde -
  6. camelia
    Răspunde -
  7. Luminita
    Răspunde -
  8. Mihalcea Stefania
    Răspunde -
  9. Cojocaru Vasilina
    Răspunde -
  10. marian
    Răspunde -

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *


noua − = 5

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>